آخر تحديث 17 نوفمبر 2025
قبل أن تصبح منتجعات العافية رفاهية، كانت أمراً طبياً مُلزِماً. ففي سويسرا خلال القرن التاسع عشر، كان الأطباء يصفون السفر والهواء النقي كدواء، وغالباً ما كانت المنتجعات الجبلية السويسرية هي العلاج الشافي.
عصر الإجازة الموصوفة طبيًا
كان يُعتقد أن مناخ جبال الألب المنعش وينابيعها الغنية بالمعادن تعمل على استعادة التوازن ومعالجة مجموعة من الحالات، بدءاً من “الإجهاد العصبي” وصولاً إلى السل (الدرن).
اعتاد الأطباء الأوروبيون على تدوين “وصفات” لهواء الجبال، وأشعة الشمس، والمياه الحرارية؛ وكانت تلك هي بدايات ما نسميه اليوم “سياحة العافية”.
وفي عام 1914، أُقِرَّ أول قانون للتأمين الصحي في سويسرا، ليضع الأساس للنظام الشامل القائم اليوم. وبمفارقةٍ شاعرية، أصبح هذا النظام لاحقًا يردّ جزءًا من تكاليف بعض العلاجات في المنتجعات الصحية الموصوفة طبيًا، وهي فكرة وُلدت أصلًا من تلك العلاجات الجبلية التاريخية.
الملاذات التاريخية
من المتنزهات المطلة على ضفاف البحيرات إلى الحمّامات الحرارية البخارية، ما زالت تقاليد المنتجعات الصحية السويسرية حيّة، وكذلك المشاهد الآسرة من حولها. في هذه البلدات الأسطورية وُلد عصر الإجازة الموصوفة طبيًا.
مونترو Montreux
تتسلّق البلدة القديمة في مونترو (ليه بلانش Les Planches) سفح التل فوق بحيرة جنيف، بشوارعها المرصوفة بالحجارة وبيوتها الباستيلية على طراز الـ«بيل إيبوك»؛ وفيها الهواء الألبي نفسه النقي الذي جذب يومًا الشعراء والملوك والمرضى من مختلف أنحاء أوروبا، بفضل صناديق صحية ترعاها جهات العمل أو جمعيات خاصة كانت تغطي تكاليف السفر إلى الألب من أجل الراحة الموصوفة طبيًا (قبل زمن التأمين الصحي الشامل بوقت طويل).
كيفية الوصول
استقلّ قطار السكك الحديدية الفيدرالية السويسرية من جنيف إلى مونترو (حوالي ساعة و10 دقائق). من محطة مونترو يمكنك المشي أو ركوب حافلة محلية صعودًا إلى حيّ «ليه بلانش» (البلدة القديمة).
ما الذي يمكن فعله؟
تجوّل في الأزقّة الضيقة شديدة الانحدار في البلدة القديمة، وتوقّف في المقاهي المختبئة بين البيوت التاريخية.
اصعد إلى كنيسة سان فانسان Église Saint-Vincent على قمة التل للاستمتاع بإطلالة بانورامية على البحيرة والألب، أو تمشَّ على الممشى المزدان بالزهور حتى قلعة شيلون Château de Chillon، أو أقم في أحد فنادق الـ«بيل إيبوك» الكبرى (العديد منها كان في الأصل مصحّات صحية).
ماذا تجرّب؟
اقتَنِ شوكولاتة سويسرية مصنَّعة يدويًا من متجر محلي، واستمتع بكروسان مع إطلالة على البحيرة, كان ذلك يُعدّ يومًا جزءًا من «علاج الإفطار».
دافوس Davos
على ارتفاع 1560 مترًا، لطالما اعتُبر هواء دافوس الجبلي الجاف والخفيف علاجًا للأمراض التنفسية. في زمن المصحّات، كانت تكاليف الإقامة تُغطّى أحيانًا من قِبل جمعيات تعاضدية أو صناديق «مرض» تابعة لنقابات المهن، ما أتاح للمرضى السفر إلى الجبال عبر شبكات مبكرة للتأمين الاجتماعي.
إحدى العيادات الشهيرة، شاتزالب Schatzalp، تحوّلت اليوم إلى فندق فخم، لكنها بُنيت عام 1900 كمصحّ حديث متقدّم لعلاج الأمراض الصدرية. اشتهرت دافوس بصفتها «المصحّ المفتوح في الهواء الطلق» في أوروبا، وألهمت توماس مان لكتابة روايته الشهيرة «الجبل السحري».
كيفية الوصول
من زيورخ، استقلّ القطار إلى لانكفارت Landquart، ثم انتقل بقطار آخر إلى دافوس بلاتز Davos Platz أو دافوس دورف Davos Dorf.
ما الذي يمكن فعله؟
زر متحف كيرشنر Kirchner Museum (المكرّس لأعمال الرسّام التعبيري الذي أقام في دافوس)، وتمشَّ في المتنزهات الجبلية التي كانت تصطفّ على جانبيها المصحّات، ثم قم بزيارة شاتزالب Schatzalp, فندق اليوم، وأشهر مصحّ رئوي في أوروبا سابقًا.
ماذا تجرّب؟
شاي أعشاب جبلي، وجلسة ساونا في أحد مراكز العافية في دافوس، وتلك السكينة العالية الارتفاع التي ما زالت حتى اليوم تشبه وصفة علاجية.
باد راغاز Bad Ragaz
في قلب وادي الراين، تخفي باد راغاز كنزها الحراري منذ عام 1242، عندما اكتشف الرهبان مياهها الساخنة بدرجة 36° مئوية في مضيق تامينا Tamina Gorge.
مع مطلع حقبة الـ«بيل إيبوك»، تحوّلت باد راغاز إلى مدينة منتجعات كبرى؛ حتى النبلاء الروس كانوا يفدون إليها للإقامة لعدة أشهر بناءً على أوامر الأطباء. اليوم، تواصل تامينا ثيرم Tamina Therme هذا الإرث، لكن بترفٍ عصري.
كيفية الوصول
استقلّ القطار من زيورخ إلى باد راغاز (حوالي ساعة واحدة). ومن المحطة، يمكن الوصول إلى تامينا ثيرم سيرًا على الأقدام في مسافة قصيرة.
ما الذي يمكن فعله؟
انغمس في أحواض تامينا ثيرم الحرارية (ما زالت تُغذّى من الينابيع نفسها منذ القرن التاسع عشر)، واصعد في مسار مشي إلى المضيق لمشاهدة الشلّال المهيب، أو احجز جلسة عافية في منتجع غراند ريزورت باد راغاز Grand Resort Bad Ragaz، الذي ما زال من أرقى المنتجعات الطبية في أوروبا.
ماذا تجرّب؟
حمّام مياه معدنية ساخنة، وتدليكًا في السبا يشعرك وكأنّه وصفة ملكية.
لوكيرباد Leukerbad
تتربّع لوكيرباد عاليًا في جبال فاليه، وهي أكبر بلدة للمنتجعات الحرارية في أوروبا. تضم 28 حمّامًا عامًا (وعددًا لا يُحصى من الينابيع الخاصة)، تغذيها عشرات العروق المائية الساخنة التي تصل حرارتها حتى 51° مئوية.
استحمّ الرومان هنا ذات يوم، وبحلول القرن الثامن عشر، أصبحت «أخذ المياه» علاجًا موصوفًا لكل شيء تقريبًا، من النقرس إلى الكآبة.
كانت الفكرة بسيطة: اغمر الجسد، تُشفى الروح. زار غوته البلدة عام 1779، وتبِعته لاحقًا شخصيات شهيرة مثل مارك توين، الذي جاء باحثًا عن «علاج الماء».
كيفية الوصول
استقلّ القطار إلى بلدة لوك Leuk، ثم انتقل إلى حافلة البريد PostBus التي تشق طريقها صعودًا نحو 30 دقيقة عبر الوادي الجبلي حتى لوكيرباد.
ما الذي يمكن فعله؟
استحمّ في الأحواض الحرارية في منتجع لوكيرباد ثيرم Leukerbad Therme أو ألپنثيرم Alpentherme (مجمعات سبا عصرية بُنيت حول الينابيع الطبيعية)، بينما يحيط بك الثلج. جرّب مسار المشي Torrent Trail أو تسلّق باتجاه ممرّ غِمّي Gemmi Pass للاستمتاع بمشاهد الجبال.
ماذا تجرّب؟
غطسة في الأحواض المعدنية بدرجة 51° مئوية، ومتعة غريبة في الاسترخاء في ماء دافئ بينما تتساقط الثلوج من حولك. بعد ذلك، دلّل نفسك بفوندو جبن فالايه الغني أو قطعة من كعكة الجوز المحلية Engadiner Nusstorte.
سان موريتز St. Moritz
قبل أن تصبح عاصمة للتزلج والترف، كانت سان موريتز مشهورة بينابيعها المعدنية الغنية بالحديد، والتي اكتُشفت قبل أكثر من 3000 عام. في العصور الوسطى، ذاعت شهرة هذه «الينابيع الفوّارة» في أرجاء واسعة، حتى إن البابا ليون العاشر والطبيب باراسيلسوس أثنيا على قدراتها العلاجية.
افتُتح منتجع «علاج سان موريتز» في القرن التاسع عشر، وبقيت أسطورته الصحية متقدة. اليوم تُعرَف سان موريتز بفنادقها الفاخرة ورياضات الشتاء، لكن مركز القرية وثقافة السبا فيها ما زالا يكرّمان ذلك الإرث القديم.
كيفية الوصول
استقلّ قطارات السكك الحديدية الراتيشية Rhaetian Railway عبر ممرات ألبولا Albula أو برنينا Bernina (كلاهما على قائمة التراث العالمي لليونسكو) وصولًا إلى سان موريتز.
ما الذي يمكن فعله؟
زر مركز فوروم باراسيلسوس Forum Paracelsus الثقافي لتجربة مياه الينابيع الأصلية والتعرّف على تاريخها. استمتع بيوم سبا كامل في فندق بادروتس بالاس Badrutt’s Palace أو فندق كمبينسكي غراند Kempinski Grand Hotel (كلاهما يضم مرافق عافية مترفة).
تجوّل على الممشى المحاذي لبحيرة سان موريتز؛ كان زوّار القرن التاسع عشر يحرصون على مثل هذه «نزهات الماء» كجزء من علاجهم.
ماذا تجرّب؟
رشفة من مياه الينبوع المعدني، وطقس «ديتوكس» في السبا، ثم قطعة من كعكة الجوز الإنغادينية Engadin nut cake للتحلية – بأمر الطبيب، طبعًا.
قد لا تُصدِر سويسرا اليوم تقارير طبية توصِي بالهواء الجبلي، لكن الأثر ما زال حاضرًا. فما زال التأمين الصحي الأساسي في سويسرا يقدّم استردادًا بسيطًا (10 فرنكات سويسرية في اليوم، حتى 21 يومًا في السنة) لعلاجات المنتجعات الحرارية الموصوفة من قِبل الأطباء في منتجعات حرارية معترف بها.
أما فترات إعادة التأهيل الأطول والأكثر شمولًا، فيمكن أن تُغطّى ضمن التأمين الصحي إذا أوصى بها الطبيب بعد مرض أو عملية جراحية. إنه صدى عصري لإيمان عمره قرن ونصف تقريبًا: أن الطبيعة نفسها قادرة على الشفاء.
من شُرفات مونترو الباستيلية إلى الحمّامات البخارية في لوكيرباد، تبقى «الوصفة» كما كانت قبل مئة عام: أن تُبطئ إيقاعك، وتتنفّس بعمق، وتترك للألب أن يقوموا ببقية العمل.
